LLAR

Cuidar la llar i gaudir-ne

L'hort Urbà

L'hort Urbà

Podem crear un hort urbà en pràcticament qualsevol lloc de casa. Si no tenim un jardí o un pati, podem fer servir el balcó o la finestra. Només és necessari un recipient amb substrat, aigua i llum del Sol. Pel que fa als recipients, n’hi ha tota mena, en forma, mida i materials. El més important és el volum total de substrat, més que no la profunditat del recipient. Es poden fer servir taules de cultiu, testos, jardineres… Les millors jardineres són les de fusta perquè regulen millor la temperatura, tant a l’estiu com a l’hivern. És convenient utilitzar substrats

Salut i benestar

Meditació

Meditació

El 12 de novembre de 2015 el Dalai Lama va donar una conferència a la reunió anual de la Societat de Neurociència, a Washington, davant de milers d’assistents del món científic. Què feia un líder religiós en un congrés mèdic? No hi anava com a representant de cap religió. El van convidar com a expert en meditació. La meditació pot produir canvis estructurals en ones del cervell associades a l’atenció i el processament sensorial. Un estudi d’imatge, realitzat per investigadors de l’Hospital General de Massachusetts, i publicat a la revista Neuroreport, indicava que àrees particulars de l’escorça cerebral, la capa